Tämä on perinteinen Zen koan, jota pohtimalla meditaatiossa voi edetä kohti valaistumista. Useimmat ihmiset kokevat tämän kysymyksen kummalliseksi, koska ovat varmoja siitä, että he tietävät ketä ovat.
Käsitys itsestä on kuitenkin arkkityyppi, jota Jung kutsui persoonaksi, tai itseksi. Ihmiset luovat erilaisten mallien ja esikuvien pohjalta käsityksen siitä millaisia ovat ja pyrkivät mahdollisuuksiensa mukaan toteuttamaan tätä kuvitelmaa.
Harhainen käsitys itsestä johtaa usein liian heikkoon tai vahvaan itsetuntoon. Tie todelliseen individuaatioon ja henkiseen kehitykseen kulkee itsensä todellisen tuntemuksen ja eheytymisen kautta.
Tämä tarkoittaa sitä, että oppii tiedostamaan kaikki eri puolensa ja löytämään ns. korkeamman minän, eli Itsen (huom. iso I).
Ne ominaisuutesi, joita et persoonaasi hyväksy muodostavat arkkityypin vastakkaisen navan eli varjon.
Kuva: Milla Taskinen
Monet harrastavat varjokäyttäytymistä silloin kun muut eivät ole näkemässä. Joku voi vaikka harrastaa terveellisiä ruokatapoja, mutta langeta aina aika-ajoin perunalastuihin.
Varjokäyttäytymistä voi projisoida mm. rikoselokuviin, tai fantasioihin. Tämä itse asiassa on varsin hyvä tapa, verrattuna siihen, että toteuttaisi pimeää puoltaan arkielämässä.
Eheytymiseen ei suinkaan tarvitse toteuttaa varjopuoltaan ainoastaan hyväksyä ja tiedostaa se.