Koko elämä on indviduaatioprosessia ja henkistä kehitystä. Normaalisti kehitys on vaan hyvin hidasta. Takertumisensa vuoksi ihminen hakkaa jatkuvasti päätään seinään ja toistaa samat virheet elämässään uudestaan ja uudestaan. Tämä on buddhalaisten mukaan samsaran kiertokulkua ja karman ilmentymää.
Järkytykset voivat avata ihmisen egon ja piilotajunnan välisen muurin ja kehitys hetkessä nopeutuu.
Meditaatio ja jooga ovat tapoja lähestyä piilotajuntaa ja näin nopeuttaa kehitystä valtavasti.
Rentoutuminen on meditaation esiaste.
Jännittäminen johtuu aina peloista, yleensä tiedostamattomista peloista. Rentoutusharjoitukset vähentävät pelkoja ja piilotajunnan vaikutusmahdollisuus kasvaa.
Meditaatiossa egon hälinä pyritään lakkauttamaan ja näin annetaan piilotajunnalle tilaa ilmaista itseään vapaasti.
Näillä sivuilla ei (ainakaan toistaiseksi) käsitellä meditaatiotekniikkaa. Seuraavista buddhalaislinkeistä sitä löytyy:
http://www.netti.fi/dharmakeskus/
http://www.timanttipolku.org/index.html
Jooga ei ole pelkkää voimistelua.
Sen liikkeet eli asanat tehdään siten, että oppii tiedostamaan oman ruumiinsa. Useimmat ihmiset eivät tiedosta esimerkiksi sitä, missä asennossa heidän ruumiinsa eri elimet jonain hetkenä ovat. Näin jooga auttaa ihmistä eheytymään.
Intiassa joogaa pidetään filosofian osana.
Aika neutraali jooga harrastuksesta kertova sivu löytyy täältä.
Tähän sivustoon halutaan kehittää omaa joogasivu. (jos
kiinnostaa ota yhteyttä)
Seuraavasta linkkipalvelusta löydät kaikenlaista (ja tasoista) sivua:
http://www.akashic.net/